じゅんちゃんの健康と幸せのブログ‼️

心と体が健康になる情報発信をします。

楽な体の使い方。歩き方編③

今日は、いよいよその3です。 1〜2は、実践できてますか? なかなか難しいので、時間をかけてゆっくりと練習していきましょう。

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歩き編その3

 歩き編1、2をやれる様になってから始めると、スムーズにマスターすることが出来ます。

    やり方はとってもシンプル!

 足音を立てないで、1、2の歩き方をするというものです。しかも、少しずつスピードを上げて、普通の速度に近づけていきましょう。 ス〜ッと歩く感じです。まるで忍者の様!

 ココまでで出来れば、身体の負担は何処かへいっていると思いますよ💖。

 上手く出来ない人は、コメントしてくださいね。アドバイスします‼️。

 

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