じゅんちゃんの健康と幸せのブログ‼️

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チャクラをコントロールするぞ⑩

今回はハートチャクラの調整法です。

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ハートチャクラに乱れがあると、愛についての不安や寂しさが強くなります。心臓や肺、気管支の問題、五十肩、背中の痛みなどが起きやすくなります。

 

調整法

1.仰向けで寝て、心臓のあたりに手を三角形(チャクラをコントロールするぞ!その8参照)にして置きます。手の平を体につけておきます。

 

2.息を長く吐きながら、手の平を上に向けて伸ばしていきます。

 

3.吐き終わったら、手の平を返して1.の姿勢に戻ります。

 

4.30秒〜1分続けましょう。 ハートチャクラの乱れを息とともに解放するイメージを持ちながら、リキまずゆったりと行ってください。

 

あなたが幸せに満たされますように! ☺️シャンティー。

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