ソーラチャクラの調整法
前回の続き、ソーラチャクラについてです。今回は調整法についてです。
ソーラチャクラが乱れると、対人関係のストレス、肝臓の問題、胃炎、消化不良、背中の痛み、などが起こりやすくなります。
しっかり調整しましょう。
1.膝を立てた状態で仰向けで寝ます。
セイクラルチャクラの時にやったように、手で三角形を作ります。
それを胃の部分にそっと置きます。
2.立てた膝をリズミカルに左右に倒します。気持ちいいくらいの角度で大丈夫🙆♂️。
3.鼻から吸って口から『シュー』と言いながら吐く呼吸をしながら、３０秒〜１分続けましょう。
手を置いたあたりが刺激され、お腹の中が活性化してくる感じがしてきます。
ぜひ一度試してみてくださいね。
次回はハートチャクラです。
愛について、不安を感じている人は必見です。
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