じゅんちゃんの健康と幸せのブログ‼️

心と体が健康になる情報発信をします。

自律神経

明るい未来がやってくる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは誠実 ←ポチッとが力になります。 今日は、思いやりの心を持った行動をしましょう。 誠実には行動が伴わなければなりません。 それは嘘偽りのない真実の姿です。 口先だけでない行動だけを信じるのです。 今日のラッキーカラーは… ブルー …

私はこれで、ワキガの恐怖とサヨナラしました‼️

だんだんと暖かくなってきましたね。 ワキガ、わき汗が気になる人にはつらい季節になってきました。 にほんブログ村 ←ポチッとありがとう! 恐怖!私のワキガ体験 実は私はワキガと脇汗がひどくて、汗腺を取る手術を考えた時期もありました。 それはもう、本…

楽な体の使い方‼️腰痛編①

今日から楽になる体の使い方について、やっていきます‼️ まずは、腰回りです。 にほんブログ村 ←よかったらポチッとね 体を上手く使おう! 腰痛、肩こり、外反母趾…。 体の不調はいろいろありますが、原因は一つ!。 痛みが出る体の使い方をしているだけなん…

温活で健康をゲット‼️

今日は温活2日目です。皆さん温活、やってみましたか? 基礎体温が低い人は、最初から無理せず少しづつ続けてくださいね。きっと変わってきますよ。 にほんブログ村 ←よければポチッとね 今日の温活ワーク 今日は乾布摩擦です。コレは昔ながらのやり方ですが…

超簡単。自律神経を整えるぞ‼️

食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。それが腸です。腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていきます。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こると…

超簡単‼️自律神経神経を整えよう。

にほんブログ村 昨日に引き続き、自律神経を整える方法を説明していきます。 自律神経は読んで字の如く、自立している神経です。 心臓の拍動やホルモンや血管の調節、体温の調節などを自立して行っています。自分の意思では変えることができない部分です。 …

超簡単❗️自律神経を整えるぞ。

自律神経を簡単リセット! 日頃ストレスが多い現代人は、交感神経が優位になっていることが多い。また、猫背を気にしすぎて、胸を張りすぎている人が本当に多い! 胸を張りすぎると平背やストレートネックになります。(TVとかでよくやってるので、猫背を気…