じゅんちゃんの健康と幸せのブログ‼️

心と体が健康になる情報発信をします。

健康

幸せへの第一歩はコレだ💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは喜び ←ポチッとが力になります。 今日あなたに受け取る意思があるならば、喜びという恩恵はあなたのものです。 愛があるところに自然に喜びはやってきます。自分への愛、相手への愛、相手からの愛、自然への愛、いろんな愛を感じるように…

幸せって自分で感じる事💖魂のメッセージ

今日のメッセージは選択 ←ポチッとが力になります。 今日は、良い選択ができるイメージを持って行動しましょう。 選択とはマインドの持つ最も強力な武器です。どんな人間関係を持つのか、成功を経験できるのかは、意識の深いところの選択によって決まります…

あなたが幸せになれる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは妬み ←ポチッとが力になります。 妬みは心も人生も醜く蝕みます。 この想いを手放さない限り、救いはありません。 寄せ付けてはいけないのです。 相手と比べず、昨日や1年前の自分と比べてみましょう。妬みではなく、課題が見つかる事でし…

明るい未来がやってくる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは誠実 ←ポチッとが力になります。 今日は、思いやりの心を持った行動をしましょう。 誠実には行動が伴わなければなりません。 それは嘘偽りのない真実の姿です。 口先だけでない行動だけを信じるのです。 今日のラッキーカラーは… ブルー …

幸せを引き寄せる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは成功 ←ポチッとが力になります。 今日の成功は、今までとは違う新しいレベルの成功が近づいていることを意味します。 今障害があるのは、成功を手に入れる為にあなたに学ぶべきことがあるからです。また、コントロールを手放すことへの恐…

幸せな1日がやって来る💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは客観 ←ポチッとが力になります。 今日のあなたは、自分の人生を無駄遣いしてしまう可能性が高いので注意しましょう。 自分の人生の時間は、刻一刻とすぎています。何も考えず、ボ〜ッと過ごしていては、1日があっという間に過ぎ去ってし…

幸せを引き寄せて止まらなくなる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは妬み ←ポチッとが力になります。 妬みとは、羨ましくて相手を憎らしく思う感情のこと。あなたは今日、この感情に悩まされることがいくつか起こります。 妬みの感情は誰でも起こるもの、次の事を頭の片隅に置いておけばきっと大丈夫ですよ…

幸せをドンドン引き寄せる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージはオープン ←ポチッとが力になります。 あなたは今日、心をオープンにすると素晴らしい1日になるでしょう。 窓を開けると清々しい風が部屋中に広がるように、心の扉を開いてみましょう。猜疑心や恐れは扉を閉ざしてしまいます。オープンにす…

幸せをドンドン引き寄せる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは葛藤 ←ポチッとが力になります。 今日は、葛藤する事がいくつか起こるでしょう。 葛藤とは、ツル草の葛や藤が生い茂り、錯綜すると縺れて解き放つことができないように、私たちを悩ませる貪欲や愚痴などの煩悩は容易に断ちきることは出来…

幸せをドンドン引き寄せる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは、 ハイアーマインド ←ポチッとが力になります。 ハイアーマインドとは、意識的の創造的な部分であり、いつでも具体的な状況への癒しや答えを与えてくれるものです。精霊、神、仏など様々な呼び方があります。 今日のあなたは、ハイアーマ…

今日もハッピーになれる💖魂のメッセージ‼️

今日のメッセージは静寂 ←ポチッとが力になります。 静寂とは祈り。 今日は自分の心の声に耳を傾けてみましょう。そっと目を閉じ、深呼吸をゆっくり10回。自分の本当にやりたい事、悩みがある人はその根本原因、大切な人や幸せな出来事を思い出して感謝す…

私はこれで、ワキガの恐怖とサヨナラしました‼️

だんだんと暖かくなってきましたね。 ワキガ、わき汗が気になる人にはつらい季節になってきました。 にほんブログ村 ←ポチッとありがとう! 恐怖!私のワキガ体験 実は私はワキガと脇汗がひどくて、汗腺を取る手術を考えた時期もありました。 それはもう、本…

これで、肩こりなんてどっかいっちゃうよ‼️

皆さん、肩こりはありますか? ←ポチッとありがとう 慢性的な肩こりに悩まされている方は非常に多いですよね。 今回からは、みんなを悩ませている肩こり、それを解放していくワークについて、いくつか紹介していきたいと思います。 肩こり解放ワーク まずは…

楽な体の使い方。歩き方編③

今日は、いよいよその3です。 1〜2は、実践できてますか? なかなか難しいので、時間をかけてゆっくりと練習していきましょう。 にほんブログ村 いつも読んでくれてありがとうございます。 歩き編その3 歩き編1、2をやれる様になってから始めると、スムーズ…

楽な体の使い方‼️歩き方編②

楽な体の使い方 歩き編その2。 にほんブログ村←いつもポチッとありがとう! 前回のフワッと歩きは、練習してますか。 ドンドン、ゴンゴン歩きは故障の原因ですよ。 今回は前回のフワッと歩きの追加です。歩くのが楽になると思うので、楽しみに頑張ってくださ…

楽な体の使い方‼️歩き方編。

楽になる体の使い方。歩き方編! にほんブログ村 ←ポチッとが力になります! 前回までの腰編はいかがだったでしょうか?体が軽く動くようになった!逆の足に体重をかけて動いていた。など、沢山の感想をいただきました。ありがとうございます。 そして今回か…

楽な体の使い方‼️腰痛編③

今日は、回旋編です。 にほんブログ村 ←よければポチッと!あなたの応援で元気になれます‼️ 腰も背中も、そして首も! この動きのコツをつかむことで、スムーズに動かせるようになるよ。 無駄な力みがコリを作っているからね。 体の使い方ワーク回旋編 ①肩の…

楽な体の使い方腰痛編②

前回は、前後屈について説明しました。質問してくれた方、ありがとうございます。質問やリクエストお待ちしてます! 今日は側屈編です。 にほんブログ村 ←よければポチッとね☺️。 側屈で腰が痛かったりする人って、実は多いんです。 無駄に力が入る体の使い…

楽な体の使い方‼️腰痛編①

今日から楽になる体の使い方について、やっていきます‼️ まずは、腰回りです。 にほんブログ村 ←よかったらポチッとね 体を上手く使おう! 腰痛、肩こり、外反母趾…。 体の不調はいろいろありますが、原因は一つ!。 痛みが出る体の使い方をしているだけなん…

簡単温活で健康になるぞ‼️

今日は温活3日目‼️ みんなで温活、そして健康になろう! にほんブログ村 ←よければポチッと! 温活にはGABAがいい GABAって、一度は目にしたことがあると思います。 GABAは、わたしたちの体内にも存在する天然のアミノ酸の一種で、正式には「γ-アミノ酪酸(G…

温活で健康をゲット‼️

今日は温活2日目です。皆さん温活、やってみましたか? 基礎体温が低い人は、最初から無理せず少しづつ続けてくださいね。きっと変わってきますよ。 にほんブログ村 ←よければポチッとね 今日の温活ワーク 今日は乾布摩擦です。コレは昔ながらのやり方ですが…

髪のパサツキ肌荒れの原因はこれだったのか⁉️

髪のパサツキ、肌荒れの原因はこれだったのか⁉️ にほんブログ村 ←いつもポチッとありがとう この前、実家に行った時のことです。 お風呂に入って髪を洗ったけど、髪がパサつかないのに気がつきました。なぜか肌もしっとり。 今まで家で髪を洗うと、髪がなぜ…

超簡単。自律神経を整えるぞ‼️

食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。それが腸です。腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていきます。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こると…

超簡単‼️自律神経神経を整えよう。

にほんブログ村 昨日に引き続き、自律神経を整える方法を説明していきます。 自律神経は読んで字の如く、自立している神経です。 心臓の拍動やホルモンや血管の調節、体温の調節などを自立して行っています。自分の意思では変えることができない部分です。 …

超簡単❗️自律神経を整えるぞ。

自律神経を簡単リセット! 日頃ストレスが多い現代人は、交感神経が優位になっていることが多い。また、猫背を気にしすぎて、胸を張りすぎている人が本当に多い! 胸を張りすぎると平背やストレートネックになります。(TVとかでよくやってるので、猫背を気…

目を動かした時の"ふわ〜っと"めまいをやっつけるぞ‼️

横になっていて急に起き上がった時や、スマホを見ていて急に目を離すと、なんかフワ〜ッとする事ないでですか? グルグルは目が回らないけど、フワ〜ッとするめまいは、目を動かす筋肉が肩こりのようになっている事が多いんです。 しっかり緩めて楽になろう…

超簡単⁉️温活で最高のコンディションを手に入れよう。

今日は温活についてです。 だんだん暖かくなってきましたね。それでも、手足が冷たくてしびれたり、こむら返りが起きたりする人もいると思います。夏になるとクーラー冷えがきつい人は今のうちから温活をしましょう。 体を温めて、血流をあげ、美容と健康を…

腸活で健康になるぞ‼️

オナラや便は健康のバロメーター あなたの便やオナラは臭いですか?便は毎日スポン!と出ていますか? 便秘気味、とても臭いがキツイ、という人は腸内環境が悪い可能性が高いです。 本来、便の臭いは、ヨーグルトの様な少し酸っぱい感じの臭いが良いんです。…

チャクラを調整するぞ‼️その19

チャクラをコントロールして、元気になろう。 にほんブログ村チャクラは、体のエネルギーの集まるところ。チャクラが乱れると、体や心の不調が現れます。自分を見直して、チャクラをコントロールしていきましょう。 うつ気味、慢性疲労、人を信頼できない、…

㊙️チャクラを調整するぞ❗️その18。

チャクラを整えて、体の不調を減らそう。 にほんブログ村今回は背中の痛みについて。 背中の痛みの多くは、姿勢の悪さだったり、同じ姿勢を長く続けて筋肉がオーバーワークになって起こることが多いです。 中には、胃の問題や帯状発疹などでも起こります。 …