じゅんちゃんの健康と幸せのブログ‼️

心と体が健康になる情報発信をします。

ヨガ

楽な体の使い方‼️歩き方編②

楽な体の使い方 歩き編その2。 にほんブログ村←いつもポチッとありがとう! 前回のフワッと歩きは、練習してますか。 ドンドン、ゴンゴン歩きは故障の原因ですよ。 今回は前回のフワッと歩きの追加です。歩くのが楽になると思うので、楽しみに頑張ってくださ…

楽な体の使い方‼️歩き方編。

楽になる体の使い方。歩き方編! にほんブログ村 ←ポチッとが力になります! 前回までの腰編はいかがだったでしょうか?体が軽く動くようになった!逆の足に体重をかけて動いていた。など、沢山の感想をいただきました。ありがとうございます。 そして今回か…

チャクラを調整するぞ‼️その19

チャクラをコントロールして、元気になろう。 にほんブログ村チャクラは、体のエネルギーの集まるところ。チャクラが乱れると、体や心の不調が現れます。自分を見直して、チャクラをコントロールしていきましょう。 うつ気味、慢性疲労、人を信頼できない、…

㊙️チャクラを調整するぞ❗️その18。

チャクラを整えて、体の不調を減らそう。 にほんブログ村今回は背中の痛みについて。 背中の痛みの多くは、姿勢の悪さだったり、同じ姿勢を長く続けて筋肉がオーバーワークになって起こることが多いです。 中には、胃の問題や帯状発疹などでも起こります。 …

チャクラを調整するぞ‼️その17。

チャクラについての簡単なワーク、やってますか? にほんブログ村 今までに紹介したチャクラの調整法、やってますか? 少しずつでも、毎日自分の体と対話しチャクラを調整すると、心身ともに元気になりますよ。 今回からは症状別に進めていきます。あなたが…

チャクラを調整するぞ‼️その16。

クラウンチャクラの調整法 今回はクラウンチャクラの調整法についてです。 自分自身に自信が持てない人や、霊性を高めたい人、宇宙意識と繋がりたい人などは、このチャクラ調整法を行うと良いでしょう。 方法 1.仰向けになり脚を伸ばし、目を閉じてリラック…

チャクラを調整するぞ15

クラウンチャクラについて #ヨガ #チャクラ #瞑想 #覚醒 最後のチャクラは、クラウンチャクラです。 このチャクラは、頭頂部に位置します。この部分は、霊性や意識の拡大、宇宙意識とのつながり、悟りなどの進化成長に関わりの強いチャクラです。 視床や、松…

チャクラの調整法14

ブラウンチャクラの調整法 #チャクラ #ヨガ #瞑想 今日はブラウンチャクラの調整法についてです。 ブラウンチャクラは眉間にあるチャクラで、松果体や視床下部に影響があります。このチャクラが乱れていると、自分を信じられなくなったり、頭痛や、脳の疾患…

チャクラをコントロールするぞ13。

ブラウチャクラについて 今回はブラウチャクラについてです。 ブラウンチャクラは、眉間に位置します。このチャクラに乱れがあると、自分に自信が持てない、いつも悩んでいる、考えすぎてしまうなど。身体面では、頭痛、目や耳の問題、脳の疾患、などが起き…

チャクラをコントロールするぞ11。

スロートチャクラについて 今回は、5番目のチャクラ、スロートチャクラについてです。 スロートチャクラは喉のあたりにあります。ココのチャクラが乱れていると、喉、気管支、甲状腺などに問題が起こりやすくなります。自己表現のチャクラなのです。 樹木で…

チャクラをコントロールするぞ⑨

#ヨガ #セルフケア #美容 #ダイエット ハートチャクラの調整法 今回はハートチャクラの調整法です。 ハートチャクラに乱れがあると、愛についての不安や寂しさが強くなります。心臓や肺、気管支の問題、五十肩、背中の痛みなどが起きやすくなります。セルフ…

チャクラをコントロールするぞ⑨

ハートチャクラについて 今回はハートチャクラについてです。 このチャクラは、心臓のあたりに位置しています。 ハートチャクラの乱れがあると、心臓、肺、横隔膜の問題が起きやすくなります。心の面では、自分を愛せない、人間関係での傷、愛や憎しみ、孤独…

チャクラをコントロールするぞ⑦

ソーラチャクラについて! 今日はソーラチャクラについてです。 ソーラチャクラは、みぞおちあたりに位置しています。このチャクラのエナジーが乱れると、胃、小腸、肝臓、胆嚢、膵臓などに不調が出やすくなります。 心の問題では、自尊心、人生の進む方向、…