じゅんちゃんの健康と幸せのブログ‼️

心と体が健康になる情報発信をします。

セルフエクササイズ

自分の人生に責任を持つ💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは孤高 与えられたいのちの旅を充実させたければ、人生の主人公になりましょう。 この世で一番醜いことは、誰かのせいにすることなのです。 過去の自分の思考や行動の結果が今なのです。そして、今の積み重ねが未来…。 キラキラした思考、ワ…

今日は冷静さがポイント💖毎日見ようスピリチュアルリーディング‼️

おはようございます。 スピリチュアルな整体師じゅんちゃんです。 心の問題は、体に現れます。 一歩踏み出せない人は、膝が痛くなることがあるんですよ。 ←ポチッとが力になります。 今日のメッセージは冷静 冷静になれない時、それは人生の迷子です。 感情…

偏ったものの見方で苦しまなくなる💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは双極 ←ポチッとが力になります。 あなたは最近、偏ったものの見方をしていませんか? ひとつの物事や、ひとりの同じ人間に思えても、そこには必ず光と闇、陰と陽といった双極を持っている。光の中にも闇はあり、闇の中にもまた、光があり…

あなたの本当の才能に目覚める💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは、 "恵まれたギフト" ←ポチッとが力になります。 あなたにはとても素晴らしいギフト(才能、機会、資質)があります。 でもその才能が恐れの下に埋もれています。何か問題が起きた時、あなたには与えられたギフトがあります。しかし、そ…

あなたは癒しの力が解放される💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは癒し 癒しは究極の力であり奇跡。 なぜならば、そこに宿るのは愛だからです。 愛無くして人は生きてはいけないのです。 自分への愛、他人への愛、自然への愛。 まずは、自分を愛することから始めてみましょう。 ここでは他の誰も見ていな…

あなたの霊感が、今、目覚める💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは霊感 ←ポチッとが力になります。 今日は霊感を得ましょう! 霊感といっても、先祖の霊と交信したり、除霊をするのではありません。 自分の魂の声に耳を傾けるだけで良いのです。 あなたはいつも頑張りすぎです。また、他人に合わせようと…

明るく楽しい1日になる💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは陽気 ←ポチッとが力になります。 今日は明るく楽しくなれる過ごすように心がけましょう。 笑顔や明るさは、自分のみならず周囲にも福をもたらします。 今、一度笑顔を作ってみよう‼️ 陽気さに取り囲まれていれば、"悪いオーラ"なんてど…

笑顔の一日になる💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは癒し ←ポチッとでみんなハッピー 癒しは究極の力であり奇跡。 なぜならば、そこにあるのは愛だからです。 愛なくして人は生きてはいけません。 今日は自分を愛し、他人も愛しましょう。 今日のラッキーカラーは… オレンジ色 今日は、この…

道は開ける💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは許し ←ポチッとでハッピーに! あなたは今日、『自分から許す』ことが重要だと理解してください。 なぜなら、まず誰か一人を許さなければ、自分自身を含めて全ての人をユルないことになるからです。 許さなければ、人と距離を作ってしまい…

節目の日に必ず見てほしい💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは調和 ←ポチッとで愛が溢れます。 この一年いかがでしたか? コロナの影響で思ったように楽しめなかった人、このな対策をしながらも結構楽しめた人、辛かった人、幸せだった人、いろんな人がいると思います。 どんな時でも自分の感じ方ひと…

優しい心が溢れ出す💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは葛藤 ←ポチッとすると笑顔になる! あなたは今日、葛藤することが何度かあるでしょう。 いつもは、自分を曲げることが苦手なあなたも、相手の気持ちを優先するようにしてみましょう。 少し悔しい気持ちが生まれるかもしれませんが、あなた…

心がポカポカしてくる💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージはユーモア ←ポチッすると元気が出る! 笑顔や笑いは、あなたの人生の闇を吹き飛ばしてくれるお祓いです。 今日、鏡の前に立って次のことをしてください。 一番素敵な笑顔を作って、 『今日も素敵な1日になるぞ!』 って声に出してみよう。…

聖なる奇跡に出会える💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは奇跡 ←ポチッとが力になります。 この世の全ての出来事は奇跡の連続です。 良いことも、一見悪いと思うことにも全て意味があるのです。 今あなたが感じている困難は、あなたの魂が光り輝くための試練なのです。 理性で素直に受け入れ、行…

あなたの中の真実に出会える💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは真実 ←ポチッとが力になります。 真実は… あなたを前に導き、道を示してくれます。 不正直さを癒してくれます。 活気のない死んだような状態や、義務や役割という偽善から解放されます。 常に本当に大切なものとそうでないものを区別し続…

人生の決断力が上がる💖今日のスピリチュアルリーディング‼️

今日のメッセージは優柔不断 ←ポチッとが力になります。 あなたは今日、考えすぎたり、気を使いすぎて優柔不断になる事が多くなりそうです。 あなたの人生を作るのはあなた自身。 何かの選択をするときは、1番のチャンス。スピーディーに決断し、行動しまし…

あなたの愛が深まっていく💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは情愛 ←ポチッとが力になります。 今日は大切な人とのコミュニケーションを大切にしてください。 寄り添い理解してこそ、真実の愛です。 自分の価値観の押し付けをせず、相手にありがとうといわれる行動を意識しましょう。 相手が反応して…

人生が楽しくて仕方なくなる💖今日のスピリチュアルメッセージ

今日のメッセージは再生 ←ポチッとが力になります。 人生は想いひとつで、いつからでもやり直せます。 人間は毎朝、生まれ変わっています。 そして、あなたが想いさえすれば、いつでも生まれ変われるのです。 さぁ、素晴らしい人生をスタートさせましょう。 …

魂のレベルが上がっていく💖スピリチュアルメッセージ❗️

今日のメッセージは現実 ←ポチッとが力になります。 身の回りに起きたことはすべて現実です。 良い事も悪い事も、すべて見る人のフィルター越しの世界。 同じことが起こっていても、良いととらえる人も悪いととらえる人もいます。 その時の自分の状況でも受…

これで、肩こりなんてどっかいっちゃうよ‼️

皆さん、肩こりはありますか? ←ポチッとありがとう 慢性的な肩こりに悩まされている方は非常に多いですよね。 今回からは、みんなを悩ませている肩こり、それを解放していくワークについて、いくつか紹介していきたいと思います。 肩こり解放ワーク まずは…

楽な体の使い方。歩き方編③

今日は、いよいよその3です。 1〜2は、実践できてますか? なかなか難しいので、時間をかけてゆっくりと練習していきましょう。 にほんブログ村 いつも読んでくれてありがとうございます。 歩き編その3 歩き編1、2をやれる様になってから始めると、スムーズ…

楽な体の使い方‼️歩き方編②

楽な体の使い方 歩き編その2。 にほんブログ村←いつもポチッとありがとう! 前回のフワッと歩きは、練習してますか。 ドンドン、ゴンゴン歩きは故障の原因ですよ。 今回は前回のフワッと歩きの追加です。歩くのが楽になると思うので、楽しみに頑張ってくださ…

楽な体の使い方‼️歩き方編。

楽になる体の使い方。歩き方編! にほんブログ村 ←ポチッとが力になります! 前回までの腰編はいかがだったでしょうか?体が軽く動くようになった!逆の足に体重をかけて動いていた。など、沢山の感想をいただきました。ありがとうございます。 そして今回か…

楽な体の使い方‼️腰痛編③

今日は、回旋編です。 にほんブログ村 ←よければポチッと!あなたの応援で元気になれます‼️ 腰も背中も、そして首も! この動きのコツをつかむことで、スムーズに動かせるようになるよ。 無駄な力みがコリを作っているからね。 体の使い方ワーク回旋編 ①肩の…

楽な体の使い方腰痛編②

前回は、前後屈について説明しました。質問してくれた方、ありがとうございます。質問やリクエストお待ちしてます! 今日は側屈編です。 にほんブログ村 ←よければポチッとね☺️。 側屈で腰が痛かったりする人って、実は多いんです。 無駄に力が入る体の使い…

楽な体の使い方‼️腰痛編①

今日から楽になる体の使い方について、やっていきます‼️ まずは、腰回りです。 にほんブログ村 ←よかったらポチッとね 体を上手く使おう! 腰痛、肩こり、外反母趾…。 体の不調はいろいろありますが、原因は一つ!。 痛みが出る体の使い方をしているだけなん…

超簡単‼️自律神経神経を整えよう。

にほんブログ村 昨日に引き続き、自律神経を整える方法を説明していきます。 自律神経は読んで字の如く、自立している神経です。 心臓の拍動やホルモンや血管の調節、体温の調節などを自立して行っています。自分の意思では変えることができない部分です。 …

目を動かした時の"ふわ〜っと"めまいをやっつけるぞ‼️

横になっていて急に起き上がった時や、スマホを見ていて急に目を離すと、なんかフワ〜ッとする事ないでですか? グルグルは目が回らないけど、フワ〜ッとするめまいは、目を動かす筋肉が肩こりのようになっている事が多いんです。 しっかり緩めて楽になろう…